Question 1

С какими запросами можно прийти на индивидуальную консультацию?

Accepted Answer

С расставанием или разводом, когда всё решено, а внутри нет согласия; когда вы хотите изменений в отношениях, а партнёр не хочет; с тревогой, которая не проходит, самокритикой и самокопанием; с застреванием, когда отношения давно закончились, а вы всё ещё живёте в них; с переездом или эмиграцией, когда прежние опоры разрушились, а новые ещё не выросли; с ощущением, что живёте не свою жизнь, а ту, которую когда-то выбрали за вас.

Question 2

Сколько сессий нужно?

Accepted Answer

Заранее не знает никто. Первая встреча — ещё не начало терапии: на ней мы решаем, подходим ли мы друг другу. Разобраться с одной конкретной ситуацией — обычно 5–10 встреч. Изменения в отношениях — от 10 и дальше, и там важнее не количество, а регулярность. Встречи проходят раз в неделю: реже — работа рассыпается и каждый раз начинаем заново, чаще — не остаётся времени прожить то, что открылось.

Question 3

Как понять, что от терапии есть результат?

Accepted Answer

Вы начинаете замечать, что с вами происходит, в тот момент, когда это происходит, — а не через несколько дней. Тяжёлый разговор перестаёт занимать всю неделю. Вы принимаете решение и перестаёте винить себя за ошибки. Вы говорите «я не хочу» — и не оправдываетесь.

Question 4

Что я получаю в индивидуальной работе с психологом?

Accepted Answer

Место, где можно говорить как есть, не подстраиваясь; профессиональный, не осуждающий взгляд на вашу ситуацию; разделение того, где здесь ваша часть, где чужая, а где просто обстоятельства; слова для того, что раньше было тяжестью без названия; возможность проверить решение до того, как оно станет необратимым; и право передумать — в том числе то, что вы решили на прошлой встрече.

Question 5

Сколько стоит индивидуальная консультация психолога?

Accepted Answer

Онлайн-консультация — 8 000 ₽ (80 €) за сессию 60 минут. Очная консультация в Москве — 10 000 ₽ за 60 минут. Оплата после согласования даты и времени. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа; позже встреча считается состоявшейся.

Question 6

В каком подходе ведётся работа и соблюдается ли конфиденциальность?

Accepted Answer

Работа ведётся в интегративном подходе: эмоции, мышление, тело, отношения, ценности и контекст рассматриваются вместе (КПТ, ЭФТ, гуманистическая психология). Всё, что вы говорите, остаётся между нами — я не передаю содержание встреч ни близким, ни партнёру, ни коллегам. Единственное исключение — угроза жизни и безопасности.

Когда прежние способы справляться больше не работают

С какими запросами я работаю

Расставание или развод — когда всё решено, а внутри нет согласия

Вы хотите изменений в отношениях, а партнёр не хочет

Тревога, которая не проходит, самокритика, самокопание

Застревание: отношения давно закончились, а вы всё ещё живёте в них

Переезд или эмиграция — когда прежние опоры разрушились, а новые ещё не выросли

Ощущение, что живёте не свою жизнь, а ту, которую когда-то выбрали за вас

Что вы получаете в работе:

Место, где можно говорить как есть — не подстраивась

профессиональный взгляд на вашу ситуацию: не осуждающий

Разделение: где здесь ваша часть, где чужая, а где просто обстоятельства

Слова для того, что раньше было просто тяжестью без названия

Возможность проверить решение до того, как оно станет необратимым

Право передумать — в том числе передумать то, что вы решили на прошлой встрече