Когда дело не в том, кто прав
- «Мы не хотим расстаться. Но мы больше не можем быть вместе так, как раньше».
Скорее всего, вы пришли, чтобы понять, как перестать конфликтовать и научиться коммуникации. Это нормальная точка входа — почти все начинают отсюда. Мы начнём с другого вопроса: что происходит между вами и какой цикл вы создаёте вдвоём. Не потому, что ваши претензии не важны, а потому, что изменить в одиночку то, что принадлежит двоим, нельзя. А изменить то, что происходит между вами, — можно. Я не занимаю сторону одного из партнёров и не ищу виноватого. Мы исследуем, что происходит между вами, какие сценарии повторяются и что мешает близости.
Если вам прислали эту ссылку. Скорее всего, вы читаете это не потому, что сами искали психолога. И, возможно, ждёте, что вам объяснят, что вы делаете не так. Не объяснят. Я не буду решать, кто из вас прав, и не буду вас переделывать. На первой встрече вы говорите столько же, сколько второй, и свою версию происходящего рассказываете сами. Если после встречи вы решите, что это не ваше, — это нормальный исход, и никто не будет вас уговаривать.
Консультирование особенно важно
в следующих ситуациях:
в следующих ситуациях:
Один хочет, чтобы что-то изменилось, второй — чтобы осталось как есть
Доверие подорвано, и главный вопрос — можно ли после этого остаться
Разговоры идут по кругу: те же слова, тот же финал, и всё чаще молчание
Близости больше нет, и говорить об этом стало невозможно
Вы месяцами решаете, расставаться или пробовать дальше, и не можете решить
Ребёнок стал полем спора: воспитание превратилось в способ выяснять отношения
Переезд, эмиграция или новая работа — и отношения не выдержали перемены
Живёте рядом, но давно не вместе: быт общий, жизнь — отдельная
Как проходит работа:
Первая
встреча
встреча
Каждый рассказывает свою версию. Моя задача на первой встрече — услышать обоих и понять, о чём спор на самом деле, потому что это редко то, из-за чего вы ссоритесь вслух.
Видим замкнутый круг
Почти в каждой паре есть повторяющийся цикл: он делает так, она отвечает вот так, и дальше всё идёт по накатанной. Пока круг не виден, выйти из него нельзя — можно только стараться сильнее и уставать быстрее. Мы называем его вслух.
учимся говорить иначе
Не «правильно», а так, чтобы вас услышали. Это навык, и он ставится на практике: мы разговариваем на встрече, я останавливаю там, где круг запускается, и мы пробуем иначе прямо здесь.
Пробуем по-другому
Меняем не отношения целиком, а те конкретные места, где круг запускается. Между встречами у вас есть что попробовать дома — и на следующей встрече мы смотрим, что получилось, а что нет.
Закрепляем
результат
результат
Работа заканчивается, когда изменения держатся без меня.
Я не работаю на то, чтобы вы обязательно остались вместе, и не работаю на обратное: каким будет ваш итог, решаете вы двое. Моё дело — чтобы к моменту решения вы видели свою ситуацию целиком, а не сквозь усталость и накопленное напряжение.
Я не работаю на то, чтобы вы обязательно остались вместе, и не работаю на обратное: каким будет ваш итог, решаете вы двое. Моё дело — чтобы к моменту решения вы видели свою ситуацию целиком, а не сквозь усталость и накопленное напряжение.
в среднем нужно от 10 до 20 встреч, раз в неделю или раз в две недели.
В сложных случаях (например, после измены) терапия может занять от 6 до 12 месяцев
Какие методы я использую?
-
Системная семейная
терапияПозволяет рассмотреть семью как целостную систему, где каждая проблема имеет свои взаимосвязи. Мы находим скрытые динамики, влияющие на вашу пару, и вместе ищем способы изменить их. -
Эмоционально-фокусированная
терапияЯ опираюсь на принципы ЭФТ: работаем с тем, что происходит между вами прямо сейчас, а не с пересказом вчерашней ссоры. Это помогает услышать, что стоит за упрёком, — обычно там не претензия, а просьба. -
Ценностно-ориентированная
терапияСмотрим, на что вы на самом деле опираетесь, когда принимаете решения, — и насколько это ваше, а не то, что когда-то решили за вас. Часто оказывается, что спорите вы не о посуде, а о том, чья жизнь сейчас важнее. -
Когнитивно-поведенческая
терапия (КПТ)Помогает работать с мыслями и убеждениями, которые провоцируют конфликты. Мы меняем деструктивные модели поведения и формируем новые, здоровые способы взаимодействия.
СТОИМОСТЬ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ
10 000 руб. / 100 € / 90 минут
Оплата после согласования даты и времени. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа; позже встреча считается состоявшейся.
10 000 руб. / 100 € / 90 минут
Оплата после согласования даты и времени. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа; позже встреча считается состоявшейся.
СТОИМОСТЬ ОЧНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ В МОСКВЕ
12 000 руб. / 90 минут
Оплата после согласования даты и времени. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа; позже встреча считается состоявшейся.
12 000 руб. / 90 минут
Оплата после согласования даты и времени. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа; позже встреча считается состоявшейся.