СЕМЕЙНЫЙ психолог, кпт-практик, тьютор,
тренер эмоционального интеллекта,
член общероссийской профессиональной
психотерапевтической лиги,
магистр психологии

Самопознание, саморазвитие и самореализация (“Не знаю, кто я и чего хочу”). Самооценка, самоценность, внутренняя опора, уверенность в себе, принятие себя. Определение личностных качеств, способностей, мечт, целей, потребностей, ценностей. Поиск ресурсов и мотивации для развития.

Поиск себя: "Кто я и чего хочу?"
• Самопознание, определение своих целей, мечт, ценностей и потребностей.
• Осознание личных качеств и потенциала.

Формирование устойчивой самооценки и внутренней опоры
•  Работа с самоценностью, принятием себя и уверенностью.
• Освобождение от внешней зависимости в самоощущении.

Мотивация, ресурсы и путь к самореализации
• Поиск внутренних и внешних источников энергии для развития.
• Построение шагов к самореализации и личному росту.

Сложности во взаимоотношениях в паре, личные границы, коммуникация, выявление повторяющихся сценариев, эмоциональная отстраненность, ревность, зависимые отношения, сексуальная неудовлетворенность, выстраивание гармоничных отношений, возвращение доверия и близости.

Трудности в коммуникации и выстраивании личных границ
• Непонимание, конфликты, неспособность донести свои чувства и потребности.
• Отсутствие четких границ в паре, нарушение личного пространства.

Повторяющиеся сценарии и эмоциональная отстраненность
• Постоянное попадание в одни и те же конфликтные или зависимые модели.
• Чувство одиночества в отношениях, потеря эмоционального контакта.

Восстановление доверия, близости и формирование гармоничных отношений
• Работа над доверием после кризисов.
• Создание эмоциональной и сексуальной удовлетворенности в паре.

Тревога и стресс («Я постоянно напряжён», «Не могу расслабиться», «Боюсь будущего») мешают жить полноценно и подрывают здоровье. Хроническая усталость, панические атаки, проблемы со сном и ощущение неопределённости становятся поводом для поиска поддержки. На консультациях мы учимся снижать уровень тревоги, восстанавливать баланс и возвращать чувство контроля над своей жизнью.

Постоянное напряжение и панические атаки
• Работа с тревожными мыслями и катастрофизацией.
• Техники стабилизации и снятия напряжения в теле.

Трудности со сном и усталость
• Восстановление режима и энергетического баланса.
• Поиск причин хронической усталости и способов их устранения.

Неопределённость и страх будущего
• Освоение инструментов самоподдержки в нестабильных ситуациях.
• Формирование чувства безопасности и устойчивости в условиях перемен.

Личностный кризис, профессиональный кризис, возрастной кризис, семейный кризис, развод или расставание, измена, эмиграция, потеря работы, смена профессии, эмоциональное выгорание, потеря смысла.

Перемены: расставание, развод, переезд, потеря работы
• Поддержка в проживании утраты и изменений.
• Поиск новых точек опоры и адаптация к новой реальности.

Потеря смысла: «Почему ничего не радует?»
• Осознание причин апатии и внутренней пустоты.
• Постепенное восстановление мотивации и радости жизни.

Семейные кризисы
• Работа с конфликтами и напряжением внутри семьи.
• Поддержка в преодолении сложных этапов совместной жизни.