СЕМЕЙНЫЙ психолог, психотерапевт,
тренер эмоционального интеллекта,
член общероссийской профессиональной
психотерапевтической лиги,
магистр психологии

Самопознание, саморазвитие и самореализация (“Не знаю, кто я и чего хочу”). Самооценка, самоценность, внутренняя опора, уверенность в себе, принятие себя. Определение личностных качеств, способностей, мечт, целей, потребностей, ценностей. Поиск ресурсов и мотивации для развития.

Поиск себя: "Кто я и чего хочу?"
• Самопознание, определение своих целей, мечт, ценностей и потребностей.
• Осознание личных качеств и потенциала.

Формирование устойчивой самооценки и внутренней опоры
•  Работа с самоценностью, принятием себя и уверенностью.
• Освобождение от внешней зависимости в самоощущении.

Мотивация, ресурсы и путь к самореализации
• Поиск внутренних и внешних источников энергии для развития.
• Построение шагов к самореализации и личному росту.

Сложности во взаимоотношениях в паре, личные границы, коммуникация, выявление повторяющихся сценариев, эмоциональная отстраненность, ревность, зависимые отношения, сексуальная неудовлетворенность, выстраивание гармоничных отношений, возвращение доверия и близости.

Трудности в коммуникации и выстраивании личных границ
• Непонимание, конфликты, неспособность донести свои чувства и потребности.
• Отсутствие четких границ в паре, нарушение личного пространства.

Повторяющиеся сценарии и эмоциональная отстраненность
• Постоянное попадание в одни и те же конфликтные или зависимые модели.
• Чувство одиночества в отношениях, потеря эмоционального контакта.

Восстановление доверия, близости и формирование гармоничных отношений
• Работа над доверием после кризисов.
• Создание эмоциональной и сексуальной удовлетворенности в паре.

Злость, гнев, агрессия, раздражение, тревога, страх, стыд, вина, обида, неуверенность, разочарование и др.

Принятие и осознание своих эмоций
• Понимание, что я чувствую и почему.
• Разрешение себе злиться, бояться, грустить — без стыда и вины.

Управление сильными чувствами и эмоциональными реакциями
• Работа с гневом, раздражением, тревогой, агрессией.
• Навыки экологичного выражения эмоций и снижение импульсивности.

Исцеление травмирующих чувств и эмоциональное восстановление
• Проживание обиды, вины, стыда, разочарования.
• Восстановление уверенности, внутреннего баланса и устойчивости.

Личностный кризис, профессиональный кризис, возрастной кризис, семейный кризис, развод или расставание, измена, эмиграция, потеря работы, смена профессии, эмоциональное выгорание, потеря смысла.

Острая реакция на стресс и конфликты
• Ссоры, напряжение, истощение в отношениях (семья, работа, друзья).
• Неспособность справиться с конфликтами и эмоциональной перегрузкой.

Проживание и осмысление жизненных кризисов
• Личностный, профессиональный, возрастной, семейный кризис.
• Эмиграция, развод, расставание, измена, утрата привычного уклада жизни.

Потеря смысла и восстановление опоры
• Эмоциональное выгорание, потеря мотивации и ориентиров.
• Поиск новых точек опоры, ресурсов и переосмысление жизненного пути.